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최근 건강 관리에 관심이 높아지면서 ‘밀크씨슬 효능’이 화제가 되고 있습니다. 밀크씨슬은 고대 그리스 시대부터 간 건강을 위해 사용된 약초로, 현대 의학에서도 실리마린(Silymarin) 성분의 효능이 입증되며 전 세계적으로 주목받고 있습니다. 간세포 보호, 해독 작용, 항산화 효과 등으로 피로와 숙취 해소에 도움을 주며, 다양한 건강기능식품의 주원료로 자리 잡았습니다. 이번 글에서는 밀크씨슬의 기원부터 구체적인 효능, 복용법, 주의사항까지 모두 정리해보겠습니다. 1️⃣ 밀크씨슬의 기원과 성분밀크씨슬(Milk Thistle)은 국화과 엉겅퀴의 일종으로, 잎맥이 우유빛을 띠어 ‘밀크’라는 이름이 붙었습니다. 주성분은 실리마린으로, 이는 강력한 항산화물질이며 간세포를 보호하고 재생을 촉진합니다. 미국 국립..